Palestra "Saúde Mental em tempos de greve"

No dia 11/06 os integrantes do PET BIO assistiram a palestra online “Resiliência acadêmica: Estratégias de Saúde Mental em períodos de greve”, aberta ao público e promovida pelo PET do curso de Administração do IFNMG Campus Januária, que convidaram as psicólogas Sarah Siardo e Rose Chamba para discutir a importância da manutenção da saúde mental em momentos de crise. 

As profissionais abordaram como se dá o processo de formação da resiliência e como é valiosa em situações de crise. Discutiram a importância da realização de práticas de autocuidado, relacionadas ao bem estar físico e mental, visando a criação de novos hábitos benéficos e atuando como forma de auxílio à rotina acadêmica no contexto da greve. Além disso, ensinaram exercícios de respiração e do corpo para maior relaxamento e alívio do estresse.Alguns participantes compartilharam experiências que têm vivenciado durante a greve, promovendo um diálogo sobre aproveitamento do tempo, sensação de sobrecarga e ansiedade.

Dessa forma, os petianos tiveram a oportunidade de pensar em situações que os afligem diante o contexto de greve nas universidades federais, refletir sobre como podem organizar suas atividades relacionadas ao PET e à faculdade neste momento, além de terem aprendido práticas úteis em momentos de ansiedade e estresse.